上海2020年至2022年退休人员养老金调整办法，有给人惊喜的地方，印象最深的有以下几方面：一是很多时候是最早公布调整办法的（2020年和2021年都是最早公布调整办法的）；二是养老金待遇高，调整的金额高，定额调整的金额高，与本人养老金挂钩调整的比例也高；三是年满60岁的女性退休人员和年满65岁的男性退休人员，就可以享受高龄倾斜调整待遇；四是曾经取消了与缴费年限挂钩调整这一调整办法。其2020年至2022年的具体调整办法及特点如下：
一、定额调整虽然连续下降，但总体水平很高。
2020年至2022年，上海的定额调整金额有所下降，2020年为75元，2021年为70元，2022年为60元。总体上涨比例下降了，定额调整金额有所下降，这也是常规的做法。下降后的定额调整金额，与其他省份相比，每年都排在第二位，仅比西藏的定额调整金额低。在上海调整养老金，仅定额调整这一项就要比其他省份高出很多。其他省份中2021年最低的定额调整金额是30元，上海比其高40元；2022年最低的定额调整金额是20元，上海也比其高40元。
二、与缴费年限挂钩调整水平一般，曾被取消。
2021年上海的养老金调整办法中，曾经取消了与缴费年限挂钩调整这一做法（这是其他省份没有的做法），虽然不明白其中的原因是什么，但从表面上看，似乎对鼓励“长缴多得”不利。2022年的调整办法中又恢复了与缴费年限挂钩调整这一做法。
上海的养老金调整办法中，与缴费年限挂钩调整的金额不算太高。2020年的调整办法是：缴费年限每满1年每月增加1.5元，增加额不足22.5元的，补足到22.5元。2022年的调整办法是：每满1年每月增加1元，增加额不足15元的，补足到15元。这样的增加额，与一些地方的缴费年限每满1年每月增加2元、3元相比，还是不算太高。
三、与本人养老金挂钩调整比例较高，水平居前。
2020年至2022年，上海的养老金调整办法中，与本人养老金挂钩调整比例都比较高，最低的是2022年的1.9%，最高的是2021年的3%，居中的是2020年的2.3%。与其他省份的与本人养老金挂钩调整比例相比，2021年的比例位居第一（这一年上海的养老金调整没有与缴费年限挂钩调整这一做法），2020年位居前三，2022年位居前五，都是排在比较靠前的位置。从这也可以看出，上海的养老金水平是较高的。体现在其调整办法中，不仅定额调整金额高，而且与本人养老金挂钩调整比例也高。
四、对高龄退休人员的倾斜调整特色明显，年龄较低。
上海2020年至2022年对高龄退休人员的倾斜调整，最明显的特点就是：上一年度当年内女年满60周岁、男年满65周岁的退休人员可以享受高龄倾斜调整待遇。与其他省份相比，享受高龄倾斜待遇的年龄很低。特别是女性上一年年满60岁就可以享受高龄倾斜调整了，而且调整增加的金额还不低。
2020年的调整办法是：女年满60周岁、男年满65周岁的，每人每月增加20元。其中：2019年当年内女年满60周岁、男年满65周岁，以及当年内年满70周岁、75周岁、80周岁的，可按2018年同类人员已享受的标准先进档，再增加。
2021年的调整办法是：女年满60周岁、男年满65周岁的，每人每月增加20元。其中：2020年当年内女年满60周岁、男年满65周岁的，再增加180元；当年内年满70周岁生、75周岁、80周岁的，再增加20元。
2022年的调整办法是：年满70周岁不满75周岁、年满75周岁不满80周岁、年满80周岁的，每人每月分别增加25元、35元、45元。 2021年当年内女年满60周岁、男年满65周岁的，每人每月增加150元 。
五、对参加革命工作较早的退休人员的倾斜调整保持不变，增加额较高。
2020年至2022年，上海的养老金调整办法对参加革命工作较早的退休人员很照顾，都给予了倾斜调整的待遇，并且保持不变。其调整办法是：建国前参加革命工作并符合原劳动人事部劳人险〔1983〕3号文规定享受原工资100%退休费的老工人、两航起义人员、持有中国海员工会核准颁发起义船员证书的招商局驾船起义人员，每人每月再增加200元。这样的调整办法，充分体现了对这些人员的特别照顾。
